メンタルヘルスとアロマテラピー

 

「こころを健康に保つには、セルフケアがとても大切です。

こころの健康に大切な生活習慣のポイント、リラクセーションのコツなどのセルフケアを身につけましょう。」

みんなのメンタルヘルス(厚生労働)

 

・どんなことがストレスの原因になりますか。

・ストレスサインに気づいたら、何ができますか。

・リラックスのために、「嗅覚」と「体の動き」からアプローチしてみましょう。

・やる気と集中を高めるために何ができるでしょうか。

・自律神経だけではなく、香りによって脳全体も活性化していきましょう。

 

心身をリラックスさせ、リフレッシュさせる10種類の香りをご紹介します。

クラフト作りはありませんが、香りを体感してみてください。

この講座で学ぶことが、これからの皆様の日常に役立ちますように。

 

お申し込みは9月13日まで

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